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產(chǎn)前陣痛怎么辦?這4個方法幫你緩解產(chǎn)前陣痛
來源:部分內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò) | 作者:Lisa | 發(fā)布時間: 2019天前 | 2508 次瀏覽 | 分享到:
有了樂孕寶,準(zhǔn)媽媽們不再懼怕產(chǎn)前陣痛!

對于從各種渠道了解生產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽來說,是不是被過來人形容的生產(chǎn)疼痛嚇唬得不輕呢?更有甚者形容生孩子就像從鬼門關(guān)走一遭,痛得要命!其實生產(chǎn)疼痛是一時的,與寶寶相處的幸福是一輩子的呢,這樣想想是不是感覺好多了呢?在預(yù)產(chǎn)期的時候,孕婦在感到陣痛后就會擔(dān)心是否就要分娩了。同時,產(chǎn)前陣痛是很難忍的,有什么方法可以緩解呢?隨小編一起看看吧!

 

什么是產(chǎn)前陣痛?

所謂的產(chǎn)前陣痛就是胎兒分娩前,子宮收縮所產(chǎn)生的疼痛。當(dāng)胎兒發(fā)育完成,孕期即將結(jié)束,子宮會開始收縮,讓胎兒緩緩從子宮頸下降,不斷地收縮緊繃,推動胎兒。在子宮頸開兩指以后,子宮收縮的頻率及強度會越來越增加,也就是越來越密、越來越痛,大約3-5分鐘收縮一次,每次持續(xù)30-40秒;在接近子宮口全開的時候,子宮收縮可密集到1-2分鐘收縮一次,每次持續(xù)45-60秒。當(dāng)胎兒下降到骨盆,壓迫到恥骨,疼痛的部位會從上腹部轉(zhuǎn)移到下腹部。這就是陣痛。

 

擔(dān)心產(chǎn)前陣痛怎么辦?這3個有效緩解方法,值得孕媽一試!

1、適當(dāng)活動

疼痛時可以不斷變化躺著的姿勢或者走動一下,如此不僅能夠緩解疼痛走動時重力作用還有助于分娩,疼痛停止和陣痛間隙期間就不要動了,這是胎兒休息的時間,孕媽媽不要過于著急。

2、補充能量

忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能,可以利用陣痛的間歇補充能量,但是忌諱吃冷的或者油膩的事物,也不可過多的進食,可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補充能量的飲料也可以。

 

3、調(diào)整呼吸

把精力放在你的呼吸上,是熬過每次陣痛的好辦法。在陣痛開始時深吸一口氣,在呼氣的同時,放松身體。然后用鼻子吸氣,用嘴巴呼氣,嘴和兩頰的肌肉保持放松。不必太在意你的呼吸有多深,而要保持一個良好的節(jié)奏。用鼻子吸氣,柔和地用嘴呼出,如此反復(fù)。在每陣宮縮開始加劇和逐漸減弱的時候,盡量把精力放在呼吸上。 當(dāng)陣痛結(jié)束后,要放松一下。

4、借助助分娩咬口
樂孕寶助力分娩咬口在剛開始陣痛的時候就可以使用,是目前國內(nèi)唯一一種用物理方法緩解產(chǎn)前陣痛的設(shè)備,不用擔(dān)心對胎兒有副作用,直接將設(shè)備咬合在上下兩排大臼齒里即可,使用很方便。